Se você anda se sentindo culpada porque não vai todo dia na academia, pode relaxar: exercício em excesso faz mal. Brincadeiras à parte, o overtraining, nome dado ao problema, pode causar arritmia, além de lesões musculares. Quando há exagero, sintomas como mau-humor, cansaço e angústia... Leia Mais »

Hoje começa a primavera, o que no Brasil equivale ao verão, já que só temos praticamente duas estações. Os dias de calor começam a se tornar frequentes e a gente tira do armário os biquínis, shortinhos e minissaias. E todo ano é a mesma coisa: é só começar a usar essas roupas que a... Leia Mais »

Se você acha que o Pole Dance é apenas uma técnica de sedução, está muito enganada. A ginástica do poste surgiu na Índia no século XII, como uma espécie de yoga na barra. A prática se chamava Mallakhamb. Depois se tornou uma modalidade esportiva, quando lutadores utilizavam a técnica... Leia Mais »

Fim do dia, você está mega cansada e ainda tem que encarar a repetitiva e chata academia para manter o corpichto, quando tudo que você queria era se jogar nos braços do seu amado. Porque então não unir o útil ao agradável? No lugar da monótona esteira, queimar calorias de rosto colado... Leia Mais »

Uns amigos chamaram e eu fui. Vôlei de praia às 8h da manhã. Uma alternativa para as manhãs-não de corrida. Não tem uma história que correr na areia deixa a bunda lá em cima? Vôlei de praia, além de diversão, podia servir pra isso. Fui hoje. Não sei se vai servir… Trabalhei até... Leia Mais »

Quem nunca jogou não pode imaginar o que é. Quem já sabe jogar, talvez não se lembre do drama da primeira vez. O caso é que eu já tinha experiência com raquetes. Era boa jogadora de ping-pong na escola e adoro um frescobol na praia. Estou falando, é claro, do frescobol arte, não do... Leia Mais »