O seu dia começa…

Em casa. Achei super bacana essas dicas de atitudes de bem-estar para que a gente leve o dia melhor…

1- Ao acordar, espreguice e estique bem o corpo. Dê bom dia à vida. Agradeça por mais um dia. A gratidão é um dos sentimentos que mais renovam a energia interior.

2- Faça do seu banho um momento de terapia. Usufrua os poderes de nutrição da água e renovação. Hidrate-se, passe óleos, shampoos, cremes e mais cremes, utilize aromaterapia durante o banho. Respire fundo enquanto deixa a água escorrer pelo seu corpo.

3- Escolha uma roupa que você goste e aprecie estar bem com ela. Não se force em roupas que não lhe fazem bem. Dê um sorriso para o espelho e reconheça que você é única, uma pessoa especial e que merece ser feliz e ter muito sucesso.

4- Tome um café da manhã saudável, dê tempo para ele, é sua primeira e mais importante refeição do dia. Curta e saboreie com prazer esse momento. E não se esqueça de tomar muito suco e água.

5- Use o percurso do seu trabalho para pensar em coisas positivas. Mude de vez em quando o trajeto, para não se cansar nem cansar sua mente. Veja coisas novas, seus olhos precisam ver coisas belas. Se estiver de carro, ouça músicas relaxantes. Se houver congestionamento, alongue-se. Não reclame, reclamações diminuem a energia. Tudo passa.

6- Ao chegar no trabalho, cumprimente as pessoas olhando nos olhos. Um bom dia muda qualquer humor. Organize-se e defina prioridades, não tome mais do seu dia do que pretende tomar.

7- Estabeleça pausas criativas durante o dia, para recuperar sua energia. Dê uma volta para conversar com alguém, tome um suco, leia, levante, veja uma revista, fale com alguém alto astral, alongue-se e ande. Não fique só na frente do computador nem o tempo todo pensando em trabalho.

8- No final do dia, relaxe. Sua casa é seu reino e deve ser tão confortável a ponto de recebê-lo e revitalizá-lo para um novo dia. Antes de dormir, ouça músicas relaxantes, acenda um incenso, faça sexo, namore, pense em quanto é bom viver, converse com amigos, mande energias e vibrações positivas para quem lhe quer bem. Você vai ter uma super noite de sono.

Fonte: revista Sua Saúde, Informativo do Plano de Saúde Itaú.